No dia 23 de abril celebra-se o Dia Internacional do Livro. Essa data foi especialmente escolhida pela Organização das Nações Unidas para a Educação, a Ciência e a Cultura (UNESCO), pois se comemora nessa data , o nascimento (1564) e a morte (1616) de William Shakespeare; a morte (1616) de Miguel de Cervantes e o nascimento de Vladimir Nabokov (1899), três dos maiores escritores de todos os tempos. Portanto, para comemorar a data, preparamos para você uma seleção de 15 benefícios da leitura.
1. Promove a saúde mental
Pesquisas sugerem que as pessoas que mantêm o cérebro ativo lendo ou jogando jogos desafiadores como o xadrez têm 2,5 vezes menos chances de desenvolver a doença de Alzheimer do que aquelas que passam o tempo ocioso em atividades menos estimulantes. Estudos mostraram que manter-se mentalmente alerta pode retardar o progresso (ou possivelmente até prevenir) a doença de Alzheimer e a demência.
2. Reduz o estresse
Se aconchegar com um bom livro pode transportá-lo para a magia de outros mundos, longe de preocupações imediatas, reduzindo o estresse. Um estudo de 2009 da Universidade de Sussex descobriu que a leitura por apenas seis minutos pode reduzir os níveis de estresse em até 68%.
O Dr. Lewis, neuropsicólogo cognitivo, disse ao Telegraph : “Perder-se em um livro é o relaxamento máximo. Isso é particularmente pungente em tempos econômicos incertos, quando todos desejamos uma certa quantidade de escapismo. ” Um artigo substancial e bem escrito pode ter o mesmo efeito.
3. Melhora o conhecimento geral
Se você quer ser um ser humano completo, capaz de manter uma conversa sobre vários tópicos, precisa ser um leitor. E seu material de leitura não precisa ser um assunto sério para você pegar algumas informações que podem ser úteis algum dia. Além disso, quanto mais conhecimento você tiver, melhor equipado estará para lidar com muitos dos desafios da vida. O que me leva ao próximo ponto.
4. Mais empático
Ler sobre a vida e os tempos das pessoas que vivem ou viveram em circunstâncias diferentes de você pode facilitar a compreensão e o relacionamento com aqueles que são diferentes de você. Livros existem para abrir o mundo para nós; para nos tirar do nosso próprio ambiente e nos mostrar a realidade dos outros por aí. Alguns livros têm o poder de mudar completamente de idéia e de perspectiva.
5. Expande o vocabulário
Quanto mais você lê, mais o seu vocabulário melhora. Quanto mais o seu vocabulário melhorar, melhor você poderá expressar seus próprios pensamentos e sentimentos. A linguagem é uma ferramenta maravilhosa, com tantas palavras fantásticas para usarmos para nos expressar. As pessoas capazes de usar a linguagem com habilidade, com uma ampla variedade de vocabulário descritivo, sempre capturaram a imaginação e a admiração de outras pessoas.
É fato que a capacidade de articular impressiona os outros e abre caminho para promoções, papéis de liderança e cargos públicos. Pesquisadores da Universidade de Santiago de Compostela, na Espanha, descobriram que um vocabulário rico atrasa o declínio mental. Quanto mais amplo o seu vocabulário, maior a sua chance de saúde mental até a velhice.
6. Melhora as habilidades de escrita
Isso vai de mãos dadas com o vocabulário aprimorado. As pessoas que lêem muito, especialmente materiais bem escritos, absorvem diferentes estilos de escrita e são capazes de imitar um bom estilo de escrita porque são subconscientemente influenciadas por ele. Quanto mais você ler,com melhor qualidade na escrita, melhor fica sua capacidade de escrita.
7. Habilidades mais fortes de pensamento analítico
É emocionante ler um mistério e tentar resolver o mistério você mesmo. Mesmo que você não o resolva, ainda praticou seu pensamento crítico e analítico da maneira mais prazerosa.
8. Melhora a memória
Para seguir uma trama, você precisa se lembrar bastante e isso é uma boa prática para o seu cérebro. Você precisa se lembrar de uma variedade de personagens, seus antecedentes, ações, papéis na trama, bem como as várias sub-tramas que compõem a história. Afinal, você não compreenderá o que está lendo se não se lembrar de certos detalhes ao ler. Assim, a leitura mantém em prática a capacidade de memorização do cérebro.
9. Melhora o foco e a concentração
Ler fortalece seu foco, pois exige foco para ler. Ao menos que você se concentre, não seguirá o que está lendo.
De fato, a leitura é um antídoto para a obsessão de hoje com as multitarefas – escrever um e-mail enquanto conversa online, vigiar seu telefone, tomar café e verificar as reações no seu feed do Twitter. Esse hábito desperta a atenção e dificulta a produtividade – na verdade, você faz muito pouco.
A leitura requer foco, algo que muitas vezes falta muito em nossa sociedade. Reservar tempo para ler de 15 a 20 minutos todos os dias pode melhorar sua capacidade de foco e, finalmente, ajudá-lo a ser mais produtivo.
10. Entretenimento grátis
Não é ótimo você ser transportado para um mundo diferente através de um livro bem escrito, sem nenhum custo para si mesmo? Os livros são caros, mas você não precisa comprá-los. Existem bibliotecas em que os livros não custam nada e lojas de livros em segunda mão, onde custam quase nada, além de recursos on-line onde você pode baixar e-books gratuitos.
11. Melhora o sono
A maioria dos leitores ávidos pode atestar isso. Não há nada como adormecer com um livro em suas mãos. A leitura é como uma pílula para dormir, é relaxante e indutora do sono, especialmente se você está cansado e estressado. A leitura não apenas ajuda você a adormecer, mas também melhora a qualidade geral do sono. Como é relaxante e ajuda a aliviar o estresse, a leitura pode levar você a um sono profundo e repousante.
12. Tranquilidade interior
Além de reduzir seus níveis gerais de estresse, é possível que o assunto que você está lendo traga uma imensa quantidade de paz e tranquilidade internas. A leitura de textos espirituais, por exemplo, demonstrou reduzir a pressão arterial. Os livros de autoajuda podem ajudar as pessoas a lidar com transtornos do humor. Qualquer que seja o estado interno que você deseja alcançar, é provável que exista um livro que o ajude a chegar lá.
13. Você se torna melhor em conversas
Ler regularmente te dá muito em que pensar, o que significa que tenho uma quantidade infinita de novos tópicos para explorar quando está com seus amigos. Assim, você terá conversas muito melhores como resultado.
14. Ler é um treino para o seu cérebro
Há uma diferença entre assistir passivamente à televisão e ler ativamente. Ao ler, você está treinando sua mente para se concentrar em novas informações e recebê-las.
Como mencionado anteriormente, isso melhora as habilidades analíticas e a memória. Isso significa que a leitura se torna um treino para o seu cérebro.
De acordo com Ken Pugh , presidente dos Laboratórios Haskins: “Partes do cérebro que evoluíram para outras funções – como visão, linguagem e aprendizado associativo – se conectam em um circuito neural específico para leitura, o que é muito desafiador.” Em suma, a leitura estimula seu cérebro a pensar e se concentrar.
15. Um dos melhores benefícios da leitura: Ler é contagioso!
Por fim, é bom saber que o seu amor pela leitura terá importantes consequências. Assim, quando as pessoas ao seu redor leem, é mais provável que você o faça. Você pode aproveitar esse fato lendo regularmente em voz alta para outras pessoas em casa, como por exemplo para crianças.
Um novo relatório da Scholastic sugere que a leitura em voz alta para as crianças durante a educação infantil as inspira a se tornarem leitores frequentes na idade adulta. Por sua vez, é mais provável que eles inspirem seus próprios filhos a se tornarem leitores.
Como despertar o hábito da leitura
Para adquirir o hábito de ler, deve-se avançar gradualmente, em vez de logo escolher um livro clássico, composto por inúmeras páginas. Comece lendo aquilo que mais o agrada, qualquer tema é válido para abrir as portas à leitura.
Outra dica importante é aproveitar todas as “brechas” do seu tempo para ler. Esses momentos em que, aparentemente, nada de útil pode ser feito (a não ser esperar) são ótimas oportunidades para sacar da bolsa um livro. Além do prazer da leitura, a companhia de um livro vai fazer com que o desconforto da espera seja minimizado.
Se preferir, institua um horário para leitura. Pode ser antes de dormir, naqueles 10 minutos do horário de almoço que (às vezes) restam. Ritualizando essa prática, facilmente, ler se tornará parte de sua rotina.
Portanto, uma recomendação importante: tire proveito daquilo que você lê. Reflita sobre o assunto abordado nas leituras, discorde ou concorde, converse com outras pessoas sobre seu ponto de vista. Essa é uma forma de colocar em prática o que você leu e de exercitar sua argumentação e seu vocabulário.
Não há fórmulas mágicas para nos tornar leitores assíduos. É preciso dedicação e perseverança até que comecemos a ler rotineiramente, por prazer e não por obrigação.
Fontes: UNESCO, Ideapod, Escrever Bem,
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